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Upworkの始め方完全ガイド｜登録方法から初案件の取り方まで徹底解説

Hikaru Osaka

2026年3月20日（最終更新）

13分で読めます

日本にはクラウドワークスやランサーズなどのクラウドソーシングサービスがありますが、海外へ視野を広げると、さらに多くの選択肢が存在します。

中でも「Upwork（アップワーク）」は、世界最大級の規模を誇り、日本人フリーランスにも広く利用されている海外クラウドソーシングサービスです。

この記事では、Upworkの具体的な始め方やアカウントの登録方法、仕事への応募方法、初案件を獲得するコツまで解説します。

記事の最後には、Upworkからの支払いにかかる手数料を節約することに役立つWise（ワイズ）アカウントについても紹介しています。

Wiseアカウントでは、米ドル、ユーロ、英ポンドを含む8種類以上の現地口座情報を取得することができるため、海外送金を現地口座のように受け取ることができます。

ぜひ、Wiseの詳細も以下で確認してみてください。

Wise image

Wise（ワイズ）アカウントについて 💡

目次 🔖
Upworkの始め方 Upworkとは？日本人が始める前に知っておきたい基本 Upworkを始める前に準備しておきたいこと Upworkの始め方ステップ1：アカウント登録（無料） Upworkの始め方ステップ2：プロフィール作成 Upworkの始め方ステップ3：Connects（コネクト）を理解する Upworkの始め方ステップ4：仕事の探し方と応募方法 Upworkで初めての案件を取るためのコツ Upworkの報酬はいくら？受け取り方と注意点海外送金からの送金が手数料なしで受け取れる：Wise（ワイズ）

目次 🔖

Upworkの始め方
Upworkとは？日本人が始める前に知っておきたい基本
Upworkを始める前に準備しておきたいこと
Upworkの始め方ステップ1：アカウント登録（無料）
Upworkの始め方ステップ2：プロフィール作成
Upworkの始め方ステップ3：Connects（コネクト）を理解する
Upworkの始め方ステップ4：仕事の探し方と応募方法
Upworkで初めての案件を取るためのコツ
Upworkの報酬はいくら？受け取り方と注意点
海外送金からの送金が手数料なしで受け取れる：Wise（ワイズ）

※本記事の情報は2026年3月20日時点の情報を参照しています。そのため、この内容が正確または、最新であることを表明または保証しません。また、本記事の内容は、あくまで参考情報として作成されています。専門的な意見・アドバイスが必要とされる場合、ご利用のサービスプロバイダーやその他の専門家にお問い合わせください。

Upworkの始め方

Upworkを始めるときは、まずはアカウント登録をして、プロフィールを作成します。

それから受けたい仕事を探して応募し、仕事をこなして報酬を受け取るという流れです。

Upworkの始め方や仕事の応募方法、報酬の受け取り方などは、この後の見出しで詳しく説明していきます。

Upworkとは？日本人が始める前に知っておきたい基本

Upwork（アップワーク）は、世界中の企業とフリーランスを繋ぐグローバルなクラウドソーシングサービスです。翻訳、デザイン、ライティング、プログラミング、マーケティングなど、多種多様な案件が日々掲載されています。

日本の個人事業主やフリーランス、副業を考えている会社員などがUpworkを利用する主なメリットは以下の通りです。

高単価な案件を狙える： 海外（特に米国など）は日本に比べて報酬相場が高い案件が多く、同じような作業でもより高い報酬を得られるチャンスがあります。
外貨（米ドルなど）を稼げる： 報酬は基本的に外貨で支払われるため、為替変動の恩恵を受けられる場合があります¹。
日本語スキルを活かせる： 「英語が完璧でないと使えない」と思われがちですが、実際には「日本語から英語への翻訳」や「日本語でのライティング」など、ネイティブな日本語能力を求める案件も多数掲載されています²。

他にも、プログラミングや動画編集、AI関連など専門スキルを活かせる仕事が豊富です。まずはどのような案件があるか、公式サイトのカテゴリーからチェックしてみることをおすすめします。

Upworkを始める前に準備しておきたいこと

登録をスムーズに進めるために、以下の3点を事前に用意しておきましょう。

プロフィール用の顔写真： 清潔感があり信頼感を与えられるもの。
英文のプロフィール・ポートフォリオ： 自身のスキルや実績を英語でまとめたもの。
報酬の受け取り用アカウント（Wiseなど）： 稼いだ外貨を高い銀行手数料で目減りさせず、お得に日本円で受け取るためのサービス。

事前準備が整っていれば、アカウント開設後の初案件獲得までがよりスムーズになります。

Upworkの始め方ステップ1：アカウント登録（無料）

基本的な流れは日本の主要クラウドソーシング（クラウドワークスなど）とほぼ同じです。

アカウント登録の流れ

公式サイトの「I'm a freelancer, looking for work」⁴を選択。
以下の情報をすべて英語（ローマ字）で記入します³。※日本語はエラーになります。
- 名前（ファーストネーム＋姓）
- メールアドレス / パスワード
- 国
利用規約に同意し、「Create my account」を押せば完了です。

登録時の注意点（本名・住所・年齢）

必ず正確な個人情報を記入してください。特に年齢制限は「18歳以上（または居住国の成人年齢）」と定められています。規約違反はアカウント停止などのペナルティ対象となるため注意しましょう。⁵

Upworkの始め方ステップ2：プロフィール作成

登録後はプロフィールの作成に進みます。身元や所在地、スキルなどを正確に記入してください。クライアントの信頼に直結するため、虚偽や誤解を招く記載は厳禁です⁵。

Upworkの始め方ステップ3：Connects（コネクト）を理解する

Upworkで仕事に応募する際は、「Connects（コネクト）」という専用ポイントを消費します。⁶

Connectsの基本一覧⁶

概要： 仕事の提案（応募）や広告商品に使うポイント。
必要数： 案件の規模や難易度によって異なる。
入手方法： 初回登録ボーナス（50個）、毎月の無料付与（10個 ※一部対象）、バッジ獲得や条件達成など。
不足時： 1個＝0.15USDで追加購入可能。

コネクトをムダにしないコツ

やみくもに応募するとすぐに尽きてしまいます。案件内容や報酬をしっかり比較し、「これだ！」という受注可能性の高い案件に絞って応募するのが最大のコツです。

Upworkの始め方ステップ4：仕事の探し方と応募方法

仕事の探し方（検索）

「Find work」からカテゴリを選ぶか、検索窓に「Japanese」や「writing」などのキーワードを入力して探します。初心者はまず多くの案件をチェックし、相場感を掴むのがおすすめです。

応募（Submit a Proposal）の流れ

応募したい案件が見つかったら、残りのコネクト数を確認し、提案文（Cover letter）を作成して応募します。自分をアピールして目立たせる「ブースト（Boost）」⁷機能も利用可能です。

応募前のチェックポイント 💡

クライアントの評価（レビュー）
現在の応募者数
報酬額、求められるスキル、業務内容

Cover letter（提案文）の書き方

以下の内容を簡潔にまとめましょう。

自己紹介
応募の動機・熱意
保有スキル・資格・過去の経験
クライアントの課題への解決策
結びの言葉（メッセージを促す文言）

【ワンポイントアドバイス】 必須項目に加え、「どのようなターゲット層を想定していますか？」といった質問を1つ添えておくと、熱意が伝わり、クライアントから返信をもらえる確率がグッと高まります。

Upworkで初めての案件を取るためのコツ

登録や応募を済ませても、最初は誰しも不安なものです。初案件を勝ち取るためには、以下の3つのコツを意識しましょう。

プロフィールを充実させる： クライアントは応募者のスキルや人となりをチェックします。資格や実績は漏れなく記載しましょう。
定型文（コピペ）は使わない： 「自分がクライアントならコピペ文の人に頼むか？」という視点が大切です。案件ごとの課題に寄り添った個別の提案文を作成しましょう。
課題解決力をアピールする： 自分のスキルがどう相手の役に立つのかを具体的に伝えます。

「仕事が取れない」と感じたときに見直すポイント

世界中からライバルが応募してくるため、始めたばかりの頃は不採用が続くこともあります。そんなときは以下の2点を見直してください。

ライバルをリサーチする： 同職種で活躍している他のフリーランスのプロフィール文面を参考に、自分の方もブラッシュアップする。
経験者のノウハウを学ぶ： Upwork経験者のブログや口コミを参考に、提案文のアプローチ方法を改善する。

プロフィールと提案文の「改善」を繰り返すことが、初案件獲得への近道です。

関連ページ 💡 Upworkは英語ができなくても案件を受注できる？案件を受けるコツ

Upworkの報酬はいくら？受け取り方と注意点

Upwork（アップワーク）の始め方の最終ステップは「報酬の受け取り」です。事前に全体の相場や、お得な受け取り方法を確認しておきましょう

Upworkの職種別・時給相場目安⁸

カテゴリ（仕事内容）	時給相場（米ドル）
ライティング・編集・翻訳	$15 ～ $93
デザイン・動画・クリエイティブ	$15 ～ $120
開発・IT関連	$15 ～ $120
営業・マーケティング	$15 ～ $120
財務・会計	$11 ～ $150
法律関連	$23 ～ $200
管理・顧客サービス	$10 ～ $60

※これらはあくまで目安であり、専門スキルや実績によってさらに高単価を狙うことも十分に可能です。

外貨受け取り時の注意点：隠れた「為替コスト」

Upworkの報酬は原則として米ドル（USD）で支払われます。

日本国内の銀行口座へ直接送金して日本円で受け取る場合、1回あたり0.99ドルの引き出し手数料がかかります。さらに、銀行や決済事業者が独自に設定する「上乗せされた為替レート（為替手数料）」により、実際の受取額が目減りするケースがある点に注意が必要です⁹。

Upworkの報酬の受け取り方法

Upworkでは、以下のような複数の受け取り方法が提供されています⁹。

銀行振込： 米国銀行口座への振込（ACH）、または日本国内を含む現地銀行口座への直接送金（$0.99）
サードパーティ決済： PayPal（ペイパル）、Payoneer（ペイオニア）など

関連ページ 💡 Upworkで稼ぐのは現実的？使い方や始める前に知っておきたいこと

海外送金からの送金が手数料なしで受け取れる：Wise（ワイズ）

Wise image

銀行を通した海外送金の受け取りでは、銀行の受け取り手数料や隠れた為替コストなどの追加コストが受取額から引かれてしまうことも...。

そんな時に役立つのが、現地口座情報と為替手数料が上乗せされていない為替レートである「ミッドマーケットレート」を使って送金が受け取れるWise（ワイズ）アカウントです。

Wiseアカウントでは、米ドルやユーロ、英ポンドを含めた8種類以上の主要通貨で現地口座情報を開設できるため、Upworkからの銀行送金（ACH）を日本国内でも現地ドル口座情報を使って手数料なしで受け取ることができます。

受け取った通貨は、Wiseアカウント内で日本円や他の通貨にお得な手数料で両替することも可能です。

現地口座情報の取得方法や送金の受け取りの詳細は以下のページでも参照いただけます。

Wiseで送金を受け取る方法（詳しくはこちら >>）
Wiseアカウントをオンラインで無料開設する。 Wiseアカウントから受け取りたい通貨を開く有効化した通貨の口座情報を送金依頼人に伝える（コピー＆ペーストで確実に！）送金人が送金手続きを行い、受け取り完了

また、ビジネスへの支払いや送金の受け取り先には、Wise（ワイズ）法人アカウントもご利用いただけます。送金の受け取りや目的に合わせてアカウントを開設しましょう。（※）

※現地口座情報を含むアカウントのアップグレードには3000円の手数料（1回限り）がかかります。

送金人がWiseを使って送金するとさらにお得です ⬇️

Wiseを使ってスマートかつお得に海外送金を受け取りましょう。

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※電信送金またはSWIFT送金の受け取りなど一部の通貨や送金方法では手数料をかかることがあります。詳しくは、こちらの料金ページにてご確認いただけます。

Upworkの始め方についてのよくある質問

Upworkの報酬はいくらですか？

Upworkの報酬は、案件や仕事内容によって異なります。10ドルほどの案件もあれば、100ドル以上の報酬が設定されている仕事もあります。⁸

カテゴリ別の報酬目安はUpwork公式サイトでも公開されているため、挑戦したい仕事の相場を確認してみましょう。詳しくは、この記事の「Upworkの報酬はどれくらい稼げる？」も参考にしてください。

Upworkの報酬の受け取り方は？

銀行振込、外貨送金、Wiseアカウント、PayPalなどの受け取り方法があります。⁹

Upworkに登録するとき本名は必要ですか？

はい。Upworkに登録する際は、本名など正確な個人情報の提供が必要です。⁵

登録情報に変更があった場合は、情報を更新しましょう。虚偽の情報や古い情報のまま利用すると、アカウント停止や解約などの対象となる可能性があります。

Upworkで仕事をするのに年齢制限はありますか？

はい。Upworkに登録できるのは、18歳以上、または居住国の成人年齢が18歳を超える場合はその年齢以上の人です。⁵

まとめ

Upworkは、登録、プロフィール作成、仕組みの理解、案件探し、応募という流れで始められます。基本的な使い方は、日本のクラウドソーシングサービスと似ています。

一方で、Upworkには仕事へ応募する際に使う「Connects（コネクト）」という仕組みがあります。効率よく仕事を探すためにも、コネクトの使い方や不足した場合の対処法を確認しておきましょう。

Upworkで得た報酬は、銀行振込や外貨送金などで受け取れます。Wise（ワイズ）も、Upworkの外貨受け取りに使える選択肢のひとつです。これからUpworkを始める方は、報酬の受け取り方法としてWiseの利用も検討してみてはいかがでしょうか。

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ソース

*最新の手数料に関する情報は、お住まいの地域の利用規約およびサービスの利用条件をご確認いただくか、Wiseの手数料ページをご覧ください。これは一般的な情報提供を目的としたものであり、Wise Payments Limitedまたはその子会社、関連会社による法律、税務、その他の専門的なアドバイスを意味するものではありません。また、ファイナンシャルアドバイザーやその他の専門家によるアドバイスの代わりになるものではありません。

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